سلام به دوستان عزیزم
من همیشه گفته ام برای اینکه بتونیم فیگورهارو خوب در بیاریم باید ماهیچه هارو بشناسیم و با شکل و برجستگی که بوجود میاورند آشنا باشیم البته من نمیگما اینو میکل آنژ میگه . لباس چیزی خوبی هست برای اینکه کارمون آسون بشه در کشید بدن
اما بهتره که بدن بی لباس زیاد تمرین بشه
امیر موحدان
یکشنبه ۱۳۸۸/۰۲/۱۳
درحال بارگذاری..